uejunnのブログ

減量、増量筋トレ日記

はじまりのハジマリ

筋トレ暦2年半 腰痛改善のための肉体改造から体作りにはまり

 

1年目 糖質ダイエットで 84k >>>  70k 減量

 

2年目 体重維持のまま 筋トレ継続 >> パルクアップとしては微小

 

今年 15年ぶりに自分の腹筋をみるため4ヶ月の ローファット減量開始

体脂肪20%台から8%まで落とし 64k に成功

身長180のため、あだ名は「鳥」とまで言われるくらいに不細工にw

かっこよくなるために始めた減量もこれじゃいかんとw

下っ腹がまだ少し残っているが今回はとりあえず終了。

待ちに待ったパルクアップシーズンが始まったばかり ←現在ここ

 

携帯に記録つけてるのですが限界を感じ、どうせならと昔やってたブログ形式に移行…

食事記録中心な自己まんな日記になります。