uejunnのブログ

減量、増量筋トレ日記

タイトルいらんな(笑)

胸トレ p23

鶏むね肉480g p107 f7 c

マルトデキシトリン 35

おにぎり6個 770g p19 f2 c285

f:id:uejunn:20181001134228j:plain

さば塩焼き p22 f11 c1
玉子焼き p15 f21 c9
御飯180 p4 f c66   
   
プロテインp23

レンコン、玉子焼きもろもろ

経過
p213 f50 c 400