本日の食事

朝夜プロテイン　23✖2

おにぎり6 750g p18 f2 c274

鶏むね肉550 p122 f8 c

牛乳500 p17 f19 c24

夜はちらし寿司&穴子寿司

飲むし

マイプロおやつは無しにしよう

経過
p203 f29 c298