筋トレ暦２年半 腰痛改善のための肉体改造から体作りにはまり １年目 糖質ダイエットで ８４ｋ ＞＞＞ ７０ｋ 減量 ２年目 体重維持のまま 筋トレ継続 ＞＞ パルクアップとしては微小 今年 １５年ぶりに自分の腹筋をみるため４ヶ月の ローファット減量開始 …