有酸素あり朝トレ後プロテイン40マルトデキシトリン70ささみ680 p150 f5 c卵4個 p24 f28 c 御飯680g p17 f2 c252 マイプロおやつ フラップジャップ p22 f9 c43 今回マイプロの間食を初挑戦しましたが、 これは甘い(笑)そして噛みごたえ抜群(笑) これ炭水化物…