本日のパルク飯

有酸素あり

朝トレ後プロテイン40

マルトデキシトリン70

ささみ680 p150 f5 c

卵4個　p24 f28 c

御飯680g p17 f2 c252

マイプロおやつ　フラップジャップ　p22 f9 c43

今回マイプロの間食を初挑戦しましたが、
これは甘い(笑)そして噛みごたえ抜群(笑)
これ炭水化物多いんだけど、減量時に使えるなぁ
まっったく腹減らない(笑)やばい食えない(笑)

経過
p253 f42 c365