本日の食事

プロテイン×３　　　ｐ６９

鶏モモ肉580g　p130 f8 c

おにぎり6個740g　p18 f2 c274

卵2 p12 f12 c

プロテインクッキー　マイプロ
甘過ぎわろた(笑)　３８　９　２０

追加　サバ　目玉焼き３　チーズ２　アーモンド１０

３０００Cal前後かな

経過
p２６７　f３１　c ２９４