プロテイン×３ ｐ６９鶏モモ肉580g p130 f8 c おにぎり6個740g p18 f2 c274 卵2 p12 f12 c プロテインクッキー マイプロ 甘過ぎわろた(笑) ３８ ９ ２０追加 サバ 目玉焼き３ チーズ２ アーモンド１０３０００Cal前後かな 経過 p２６７ f３１ c ２９４