2018-10-30から1日間の記事一覧

本日の食事

トレ後プロテイン４０マルトデキストリン７０ 1回目ご飯ｐ２ｆｃ４２鶏むね肉５４０ｐ１２０ｆ８ｃオートミール９０ｇｐ９ｆ３ｃ６９夜プロテイン２３後焼き肉経過ｐ１９３ｆ１１ｃ１１１