2019-01-16 本日の食事 プロテイン40マルトデキストリン50鶏むね肉580 p129 f8 c ゆでたまご p7 f6 c オートミール90 p11 f3 c69 経過p210 f27 c150
2019-01-11 ■ プロテイン40 マルトデキストリン35 オイコス p9 f c12 味噌汁40カロリー とり胸肉550g p122 f8 おにぎり412g p10 p1 c152 経過 p181 f9 c199 @900カロリー