■

プロテイン４０

マルトデキストリン７０

鶏むね肉５８０ｇ　ｐ１２９　ｆ８　

おにぎり３８０ｇ　ｐ９　ｆ１　ｃ１３３

経過　

ｐ１７８　ｆ９　ｃ２０７