本日の食事

プロテイン４０

マルトデキストリン７０

鶏むね肉５１１ｇ　　ｐ１１３　ｆ７

オートミール９０ｇ　ｐ１１　ｆ３　６９

ご飯　ｐ３　ｆ　ｃ６８

経過

ｐ１６７　ｆ１０　ｃ２０７