本日の食事

朝トレプロテイン４０

マルトデキストリン７０

鶏胸肉２３５ｇ　ｐ５２　ｆ３　ｃ

ご飯　ｐ９　ｆ１　ｃ１２５

経過

ｐ１２４　ｆ２１　ｃ３００