本日の食事

朝とれプロテイン４０

マルトデキストリン７０

鶏胸肉５４０ｇ　ｐ１２４　ｆ８　

おにぎり４４０ｇ　ｐ１１　ｆ１　ｃ１６３

経過

ｐ１９７　ｆ１８　ｃ２６０