■

プロテイン４０

マルトデキストリン３０

鶏胸肉５９０ｇ　ｐ１３１　ｆ８　

おにぎり７００ｇ　ｐ１７　ｆ２　ｃ２５９

経過

ｐ２１１　ｆ１９　ｃ３１６