uejunnのブログ

減量、増量筋トレ日記

本日の食事

プロテイン40
マルトデキストリン30

鶏むね肉620g   p138 f9 c

ご飯200 p1 f c65

卵焼き4 p26 f36 c16



経過
p205 f46 c81