本日の食事

朝プロテイン23

御飯　p9 f2 c125

鶏むね肉580 p129 f8 c

卵焼き四個分　　p24 f38 c17

夜プロテイン２３

経過　
ｐ２３０　ｆ５７　ｃ１４１
１９９７カロリー　
ピーナツ太鼓いけるな　夜は魚かな