本日の食事

プロテイン朝夜４６

マルトデキストリン７０

鶏むね肉５２０　ｐ１１５　ｆ７

ご飯1回目　ｐ２　ｆ１　ｃ８３

卵焼き　卵4個分　ｐ２４　ｆ３８　ｃ１７

経過

ｐ２２５　ｆ５５　ｃ１９０